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跑步后肌肉痛，休息多久能好？(跑步后肌肉痛,休息多久能好转)

跑步是一项受欢迎的有氧运动，能够有效提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。然而，许多跑步爱好者在运动后都会遇到肌肉酸痛的问题。这种疼痛通常被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），是肌肉在运动后的一种正常反应。那么，跑步后肌肉痛，休息多久能好呢？我们需要了解延迟性肌肉酸痛的产生原因。延迟性肌肉酸痛通常发生在...
admin 2025.04.30 26浏览 0

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